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\documentstyle[din_a4,11pt,german]{article} 
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\input graphic % f"ur die Lindner-Grafikeinbindung 
\author{
    von\\
    \\
    Bernd Skibbe\\
    hauptpostlagernd\\
    D -67059 Ludwigshafen\\
    \\
    DF"U: MausNet: Bernd Skibbe @ LU
}

\begin{verbatim}
* = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = *
"    '     '         '       '         '    "
" '      '   '           '        '      '  "
"   P o l l e n f l u g k a l e n d e r :  '"
"   =-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=   "
"  '     '       '     '     '     '   '    "
"     '      '     '     '      '    '    ' "
* = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = *
\end{verbatim}

Pollenflugkalender (eine kurze "Ubersicht)

Stand: Di, 13.06.1995

DF"U: MausNet: Bernd Skibbe @ LU


\begin{document}

\newpage
\tableofcontents
\newpage

\newpage

\section{Pollenflugkalender (eine kurze "Ubersicht)}

\underline{Tabellen-Umgang:}
\\

Statt Monatsnamen sind dessen Zahlen eingetragen wegen Platzmangel in
der Tabelle.

\begin{verbatim}
:XX: = Hauptbl�te der Pflanze

: x: = Vorbl�te der Pflanze

:x : = Nachbl�te der Pflanze


+---------------------------------------------------------------+
+---------------------------------------------------------------+
:tabellarische �bersicht der Bl�tezeiten der Pflanzen:          :
:=====================================================          :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Pflanze:                   :01:02:03:04:05:06:07:08:09:10:11:12:
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Erle                       :  :XX:XX:  :  :  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Haselnuss                  :  :XX:XX:XX:  :  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Pappel                     :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Weide                      :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Ulme                       :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Ruchgras                   :  :  :  :XX:XX:XX:XX:x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Birke                      :  :  :  : x:XX:  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Buche                      :  :  :  : x:XX:  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Esche                      :  :  :  : x:XX:  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:L�wenzahn                  :  :  :  :  :XX:  :  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Roggen                     :  :  :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Robinie                    :  :  :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Wiesenrispengras           :  :  :  :  :XX:XX:x :x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Kn�uelgras                 :  :  :  :  :XX:XX:  :x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Goldhafer                  :  :  :  :  :XX:XX:  :x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Wiesenfuchsschwanz         :  :  :  :  :XX:XX:XX:  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Schwingel                  :  :  :  :  :XX:XX:XX:x :x :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Spitzwegerich              :  :  :  :  :XX:XX:XX:XX:x :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Eiche                      :  :  :  :  : x:XX:  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Lolch                      :  :  :  :  : x:XX:XX:x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Lieschgras                 :  :  :  :  : x:XX:XX:x :x :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Gerste                     :  :  :  :  :  :XX:  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Weizen                     :  :  :  :  :  :XX:  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Falscher Jasmin            :  :  :  :  :  :XX:  :  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Holunder                   :  :  :  :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Glatthafer                 :  :  :  :  :  :XX:XX:  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Honiggras                  :  :  :  :  :  :XX:XX:x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Strau�gras                 :  :  :  :  :  :XX:XX:x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Linde                      :  :  :  :  :  :XX:XX:x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Kammgras                   :  :  :  :  :  :XX:XX:x :x :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Hafer                      :  :  :  :  :  : x:XX:  :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Mais                       :  :  :  :  :  :  :XX:x :  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Beifu�                     :  :  :  :  :  :  : x:XX:  :  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
:Goldrute                   :  :  :  :  :  :  :  :XX:XX:  :  :  :
+---------------------------+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+--+
+---------------------------------------------------------------+
(Stand der Tabelle: Donnerstag, den 22.12.1994)
\end{verbatim}


\newpage

\section{Vorbeugung}

\underline{Tips f"ur die Zeit im Allergie-Fall:}
\\

\begin{enumerate}
\item \underline{meiden:}

\begin{enumerate}
\item nicht drau"sen die Pollen der Pflanzen einatmen

\item frische Luft weitgehendst meiden, so gut es m"oglich ist

\item m"oglichst wenig Sport an der frische Luft aus"uben
\\(z. B. kein Fahrradfahren, Jogging, o. "a.)

\item im Auto:

\begin{enumerate}
\item Fenster und Dach schlie"sen

\item L"uftung ausschalten

\end{enumerate}

\item Wohnung und Arbeitsplatz nicht durchgehend l"uften

\item Rauchen aufgeben, da man dadurch (wie "uberall) anf"alliger ist
\\(Eigentlich ist klar, da"s Rauchen nur schadet und nur Nachteile
hat wie z. B. mehr Heizkosten, weil Raucher leichter frieren als
andere, etc.)

\item W"asche nicht an der frischen Luft trocknen

\item Augen nie mit Fingern reiben wegen Ansteckungsgefahr durch
Bakterien"ubertragung

\item benutzte Stra"senkleidung nicht im Wohnraum oder Schlafzimmer
ausziehen bzw. aufbewahren
\\

\end{enumerate}

\item \underline{besser:}

\begin{enumerate}
\item Pollenflug-"Ubersichten sammeln und beachten
\\(erh"altlich bei Apotheken, Naturkostl"aden, o. "a.)

\item in geschlossenen R"aumen bevorzugen sich aufhalten

\item Urlaubszeit auf pollenarme Zeiten oder Orte verlegen
\\(z. B. Gebirge (auch dort kann wer will sich br"aunen), See, Meer,
Flu"s, etc.)

\item besser die "offentliche Verkehrsmitteln benutzen

\item im Auto:

\begin{enumerate}
\item L"uftung nur mit einem Pollenfilter eingebaut einschalten

\item L"uftung auf Innenluftumw"alzung umschalten

\item Klimaanlage einschalten

\end{enumerate}

\item Wohnung und Arbeitsplatz nur pollenarm l"uften

\begin{enumerate}
\item die R"aume nur unmittelbar nach einem Regengu"s gut
durchl"uften

\item die R"aume m"oglichst nur nachts l"uften

\end{enumerate}

\item W"asche in geschlossenen R"aumen trocknen

\item nach jedem Aufenthalt im Freien sich abduschen oder zumindest
Haare, Bart und Gesicht abwaschen und wenn m"oglich, die Kleidung
wechseln
\\(Pollen bleiben gerne "uberall haften!)
\\

\end{enumerate}

\begin{appendix}

\newpage

\newpage

\section{Einleitung}

Manche von uns leiden unter Pollenallergie, drum ist man f"ur jeden
brauchbaren Tip sehr dankbar, um sein Leid so gering wie m"oglich zu
halten.

Hier ist ein Versuch, zu erfahren, wie man mit der Pollenallergie
besser umgehen kann.

Dieser Text beinhaltet auch einen Pollenflugkalender, der allerdings
von Gegend zu Gegend unterschiedlich sein kann.

Als Selbstbetroffener bin ich dankbar f"ur jeden Erfahrungsaustausch.
\\(Kontakt-Anschrift: in diesem Text)
\\

Gute Besserung w"unscht Ihnen allen!
\\

Der Autor


\newpage

\newpage

\section{Erl"auterungen}

Dieser Text beinhaltet eine "Ubersicht "uber die wichtigsten
Bl"utezeiten einschlie"slich Vor- und Nachbl"ute.

Da die Natur Gott sei Dank nicht einheitlich sondern individuell ist,
ist dieser Pollenflugkalender nur als Grundorientierung zu sehen, da
die Pflanzen unterschiedlich in den jeweiligen regionalen
Naturgegenden bl"uhen.
\\

Pollenallergie und deren Beobachtungen:

Was passiert da?
\\Pollenallergie ist eine Abwehrschw"ache.
\\Der K"orper meint, es sei ein Virus und bek"ampft es mit
Schleimaussonderung.

Die Pollenallergie bekommt man auff"alligerweise im Alter zwischen
\\20 und 50 Jahren.
\\Davor oder danach bekommt man keine Pollenallergie mehr.

Die Pollenallergie ist teilweise erblich.


\newpage

\newpage

\section{Zu diesem Text}

Alle Angaben in diesen Texten sind (wie "uberall "ublich) ohne
Gew"ahr!
\\Auch k"onnen diese Angaben aus verst"andlichen Gr"unden nicht
vollst"andig sein.

Das Ziel dieses Textes ist es, Erfahrungsaustausch und Wissen
weiterzugeben.
\\F"ur Verbesserungsvorschl"age, Ideen, Tippfehler oder sonstige
Anregungen habe ich ein offenes Ohr.

Dieser Text ist aber kein Ersatz f"ur die Literatur, sondern nur eine
Zusammentragung des Wissens, das ich bisher erlangt habe.

Da dieser Text im Laufe der Zeit sich flexibel "andern kann, sind
daher statt Seitenzahlen nun Gliederungspunktierungen als
Orientierung innerhalb des Textes angegeben.

Auch wurde der Text so gestaltet, da"s verschiedene
Computer-Ausdrucke in verschiedenen Seitenl"angen m"oglich sind!

Man kann diesen Text in verschiedenen Druckschriftgr"o"sen
ausdrucken, um so auch platzsparend zu Papier zu bringen.
\\(Hier w"urden dann die Seitenzahlen ja dann nicht mehr
"ubereinstimmen.)
\\

Eine Bitte habe ich noch, die mir sehr am Herzen liegt:
\\Ich bin offen f"ur erg"anzende Hinweise, Bereicherungen dieses
Wissens oder anderer Themenbereiche, weitere
Bezugsquellm"oglichkeiten und "ahnliches.
\\Wer was wei"s, kann mir sehr gern schreiben.

Es ist sogar erw"unscht, diesen Text auch an diejenigen
weiterzugeben, die keinen Computer haben! Daf"ur liegt entsprechend
ein ASCII-Text f"ur solche Zwecke bei!

Ich bitte alle Leser, Fehler jeglicher Art oder Erg"anzungen an mich
zu melden, damit ich eine neue korrigierte Text-Version herausgeben
kann.

Diesen Text zu erstellen schluckt mehr Zeit weg, als man sich das
vorstellen kann.
\\Und Materialkosten waren ebenfalls entstanden.
\\Falls Ihnen der Textinhalt gef"allt, d"urfen Sie mir das nat"urlich
gerne schreiben oder mir sogar eine kleine Anerkennung f"ur meine
Arbeit und Recherchen zukommen lassen.
\\(Die aktuelle Bankverbindung teile ich dann gerne mit.)

Bitte schreiben Sie mir per Post oder per Datenfern"ubertragung, wenn
Sie Fragen, Anregungen oder sonstwie Ideen haben oder Erg"anzungen
oder Fehlerhinweise mir mitteilen m"ochten.
\\Gerne erweitere ich diesen Text um inhaltsvolle Informationen,
damit m"oglichst viele davon profitieren k"onnen.

F"ur Anregungen, Vorschl"age, Kritik, Erg"anzungen, Ideen,
Verbesserungsvorschl"age, Quellbezugstips, Literaturtips, Hinweise
oder weitere interessante Themen bin ich weiterhin offen.
\\Nur Mut!
\\Gemeinsam finden wir einen guten Weg!

Da diese Texte laufend auf den neusten Stand gehalten werden bzw.
Tippfehler o. "a. korrigiert werden, bitte ich um Nachfrage des
letzten Stand dieses Textes und ob die Anschrift noch aktuell ist.
\\

Dieser Text ist "Freeware", also kostenlos. Es darf weiter verbreitet
werden, deswegen habe ich es ja in die Welt gesetzt.

Das hei"st, da"s ich sehr stark hoffe, da"s diejenigen, die diesen
Text erhalten haben, nun diese diejenigen zukommen lassen, die mit
solchen Texten umgehen k"onnen bzw. damit was anfangen k"onnen.
\\

Zwei wichtige Punkte, die in keiner Anleitung fehlen d"urfen:
\\Erstens m"ochte ich deutlich darauf hinweisen, da"s ich nat"urlich
keinerlei Garantie f"ur die Richtigkeit des vorliegenden Textes und
die Vollst"andigkeit der Angaben in diesem Text "ubernehme.
\\Ich hafte auch nicht f"ur irgendwelche Sch"aden, die sich durch die
Anwendung des vorliegenden Textes ergeben.
\\Zweitens m"ochte ich ebenso deutlich darauf hinweisen, da"s der
vorliegende Text kostenlos ist.
\\Sie darf nach Belieben kopiert und weitergegeben werden.
\\Falls Ihnen der Textinhalt gef"allt, d"urfen Sie mir das nat"urlich
gerne schreiben und mir sogar eine kleine Anerkennung f"ur meine
Arbeit und Recherchen zukommen lassen.
\\(Die Bankverbindung teile ich gerne mit)
\\

Ich bin daf"ur, da"s man brauchbares Wissen verbreiten soll, da "uber
die Massenmedien und Erziehung fast "uberhaupt keine Motivationen und
Inspirationen gibt, um sich mit nat"urlichen Dingen und Themen zu
befassen oder Wissen "uber das Leben und dessen Bew"altigung selber
bewu"ster zu erarbeiten.

Ich bin der Meinung, man sollte Grundwissen verbreiten, egal auf
welchem Wege auch immer!

Wissen soll man verbreiten, nicht f"ur sich und f"ur das Grab
behalten.

Wissen verbreiten und Erfahrungsaustausch ist immer von Vorteil!
\\Schon die Politiker und Gesch"aftsleute erkannten, da"s Wissen
Macht ist!
\\Drum warum nicht auch wir "kleinen" Menschen?

Denn:
\\Das Schlechte und B"ose kommt von selbst, um das Gute muss man sich
tagt"aglich bem"uhen!
\\Es lohnt sich!
\\Sonst ist man hoffnungslos verloren!
\\

Der Autor


\newpage

\section{Text-Informationen}

Thema: Pollenflugkalender (eine kurze "Ubersicht)
\\

v2.00

Idee seit Do, 22.12.1994
\\

Stand: Di, 13.06.1995


\newpage

\section{Bezugsquellen}

\label{Updates}
Die jeweils aktuelle Version von dieser Textver"offentlichung
Pollenflugkalender (eine kurze "Ubersicht) ist beim Autor gegen
Einsendung einer formatierten Diskette sowie eines adressierten und
mit einem ausreichend frankierten R"uckumschlag erh"altlich.
\\(Nicht ausreichend frankierte R"uckumschl"age werden nicht
bearbeitet.)

Besitzer eines Telefon-Modems finden die aktuelle Version dieser
Textver"offentlichung in der Datenfern"ubertragung (= DF"U) in der
Mailbox "MAUS LU" (0621-6296138) im "Offentlichen Programmteil.

Der Archivname lautet jeweils "`\verb�<POLLF???.LZH>�"', wobei "`???"' durch
die aktuelle Versionsnummer ersetzt wird.

Auf jeweils neue Versionen wird in der MausNet-Gruppe "`ATARI.NEWS"'
bekanntgegeben.

Wie sowas detailiert geht, erfragen Sie bitte beim Betreiber der
Mailbox. Aktuelle Telefonnummern der Mailboxe k"onnen Sie von mir
gerne zugeschickt bekommen gegen einen ausreichend frankierten und
selbstadressierten R"uckumschlag.


\newpage

\section{Danksagungen}

Ein Dankesch"on gehen an:

\begin{description}
\label{meinen besten Freunde}
\item [meinen besten Freunde], die zu mir halten!

\label{meine Korrekturleser}
\item [meine Korrekturleser], die meinen Text lesbarer gestalteten.

\label{Holger Weets}
\item [Holger Weets] f"ur sein geniales Hypertextsystem!
\\(Lauff"ahig auf dem Computer "Atari ST")

\label{Dirk Hagedorn}
\item [Dirk Hagedorn] f"ur sein geniales Programm "UDO"!

\label{Allen}
\item [Allen], die Interesse an meinen Textver"offentlichungen haben,
eifrig mitlesen und immer wieder meinen neuesten Stand meiner
Textver"offentlichungen erfragen.

\end{description}


\newpage

\newpage

\section{Rechtliche Informationen}


\subsection{Urheberrecht (Copyright)}

Das Urheberrecht (Copyright) von diesem Text "Pollenflugkalender
(eine kurze "Ubersicht)" und dessen Dokumentationen liegen bei Bernd
Skibbe.

\label{Weitergabe}
Dieser Text "Pollenflugkalender (eine kurze "Ubersicht)" ist
"Freeware" und darf kostenlos weitergegeben werden unter folgenden
Voraussetzungen:

\begin{enumerate}
\item Dem Archiv d"urfen keine weiteren Dateien hinzugef"ugt werden
bzw. die vorhandenen Dateien nicht ver"andert werden (auch darf der
Textinhalt nicht ver"andert werden!),
\\insbesondere keine Mailboxwerbung, keine Werbung f"ur PD-Serien
oder sonstwie Werbung jeglicher Art beigef"ugt werden.

\item Die Textver"offentlichung darf generell nur kostenlos
weitergegeben werden. Das Empfangen der Textver"offentlichung in
geb"uhrenfreie Mailboxen ist ausdr"ucklich erw"unscht und erlaubt.

\item Die Weitergabe per CD-ROM bedarf meiner schriftlichen
Genehmigung.

\item Umsetzungen auf andere Systeme (sei es auf dem Computer oder
anderer Art) nur nach R"ucksprache mit dem Autor!

\label{Lieferumfang}
\item Die Textver"offentlichung darf nur mit allen zugeh"origen
Dateien und in unver"anderter Form weitergegeben werden.

\item Dieser Text darf frei weitergegeben werden, egal auf welchem
Wege,
\\solange dieser Text nicht ver"andert wird.

\item Texte nur komplett und unver"andert weitergeben!

\end{enumerate}


\subsection{Haftungsausschlu"s}

Trotz sorgf"altiger Recherche kann keine Gew"ahrleistung f"ur die
Richtigkeit des Inhalts dieser Dokumentation und die einwandfreie
Funktion von diesem Text "`Pollenflugkalender (eine kurze
"Ubersicht)"' "ubernommen werden.

Der Autor kann keine Haftung f"ur irgendwelche direkten oder
indirekten Sch"aden - einschlie"slich aber nicht beschr"ankt auf
materielle oder finanzielle - "ubernehmen, die durch die Benutzung
von diesem Text "`Pollenflugkalender (eine kurze "Ubersicht)"' oder
dessen Untauglichkeit f"ur einen bestimmten Zweck entstehen.


\subsection{Warenzeichen}

Innerhalb dieser Dokumentation wird auf Warenzeichen Bezug genommen,
die nicht explizit als solche ausgewiesen sind. Aus dem Fehlen einer
Kennzeichnung kann nicht geschlossen werden, da"s ein Name frei von
den Rechten Dritter ist.


\newpage

\section{Autor}

\label{Autor}
Anschrift des Autors:
\\=====================
\\Bernd Skibbe
\\hauptpostlagernd
\\D -67059 Ludwigshafen
\\Deutschland

oder auch "uber die Computer-Datenfern"ubertragung im "Maus-Netz":
\\================================================================
\\DF"U: MausNet: Bernd Skibbe @ LU
\\E-Mail: Bernd_Skibbe@lu.maus.de

\end{appendix}

_________________
\\(Ende des Textes)

\end{document}



